Cours 1
- Apprendre à se mobiliser en étant enceinte : S’allonger, se relever, s’asseoir, se baisser…
- Faire de la place à bébé (1)
- Relaxation
Cours 2
- Faire de la place à bébé (2)
- Solutions aux « Petits maux de grossesse » : sciatalgies, pubalgies, lombalgies, remontées acides, essoufflements…
- Relaxation
Cours 3 & 4
- Positions pendant le travail (cours 3) et l'accouchement (cours 4) / Bases - Respirations
- Préparation périnée
- Détente